鍼灸や接骨、美顔鍼や美容鍼や耳ツボマッサージから、腰痛、ねんざ、腱鞘炎、スポーツ外傷から交通事故やむちうち等でお悩みのかたは、ながの鍼灸接骨院へ。

つらい肩こりでお悩みの方の中には、接骨院に通ったりセルフマッサージを行ったりしている方もいらっしゃるでしょう。肩こりを放っておくと徐々に痛みが増し、日常生活に支障をきたしてしまうことがあります。

そのため、痛みや違和感が現れたら、きちんと解消しましょう。また、肩こりを予防するコツを身につけて、痛みの発生を防ぐことも大切です。

肩こりを予防するためには、就寝時に使用する枕の高さにこだわることが大切です。自分の体に合わない高さの枕を使用すると、肩こり・腰痛・首痛みの原因になってしまいます。そのため、枕を購入する際は購入前に高さが合うかどうかを試したり専門知識を持つスタッフに相談したりすることをおすすめします。高さが合う枕を使用することで、肩こり予防に役立ちます。

就寝中に歯ぎしりをすると肩に力が入ってしまうため、肩こりが起こることがあります。しかし、寝ている間に歯ぎしりをしないように意識することは困難です。そんな時は、マウスピースを活用すると便利です。マウスピースを活用すると歯ぎしりを予防できるので、気になる方はお試しください。また、ストレスが原因で歯ぎしりをすることもあるため、ストレスは溜めずに解消することが大切です。

睡眠不足は、肩こりが起こる原因の1つです。そのため、肩こりを予防するためには十分な睡眠が取れるような環境を作り、睡眠不足を防ぐことが大切です。

暑過ぎる部屋や寒過ぎる部屋だと熟睡できなくなってしまうため、室温は26℃〜28℃の心地良いと感じる温度に設定し、熟睡できる快適な環境を作りましょう。

岐阜市周辺で接骨院をお探しなら、岐阜市六条東にあるながの鍼灸接骨院をご利用ください。ながの鍼灸接骨院は、体の痛みでお悩みの方に最善の施術を提供する接骨院です。送迎は無料で行っておりますので、交通手段がなくお困りの方にも気軽にご利用いただけます。施術内容や送迎のエリアについてご質問があれば、お電話にてお問い合わせください。