皆様、こんばんわ
今日は、天皇誕生日の振替休日で、三連休の方も多かったのではないでしょうか？
でも、コロナウイルスにより、天皇誕生日の祝賀行事も中止であったり、各地のイベントも中止になってしまったとこも多くみられましたね(*´Д｀)
早く、落ち着くのを願うばかりです( ;∀;)
岐阜市六条東にある鍼灸接骨院、
ながの鍼灸接骨院の院長、長野　有高です。

今はいろいろな部位のツボをご紹介しています。


今日、ご紹介するのは、「腹部のツボ」をご紹介していきたいと思います


腹部

腹部は、胸腔と骨盤の間にあり、内部に肝臓・腎臓・膵臓・脾臓・大腸・小腸などの消化器や生殖器など内臓の大部分があります。胸腔との間には横隔膜があります。

そんな腹部が調子が悪くなったりすると、お腹が痛くなったり、食事が取れなくなったり、生殖器が悪くなると、尿や便などの出が悪くなったりします。


そんな時に腹部のツボを使ったりします。


主な腹部のツボ

任脈

曲骨（きょくこつ）
取穴部位：前正中線上で、恥骨結合の上際、神闕穴の下5寸、気衝穴、衝門穴、横骨穴と同じ高さ

中極（ちゅうきょく）
取穴部位：神闕穴の下4寸、曲骨穴の上1寸、帰来穴、大赫穴と同じ高さ

関元（かんげん）
取穴部位：神闕穴の下3寸、水道穴、気穴穴と同じ高さ

石門（せきもん）
取穴部位：神闕穴の下2寸、大巨穴、四満穴と同じ高さ

気海（きかい）
取穴部位：神闕穴の下1寸5分

陰交（いんこう）
取穴部位：神闕穴の下1寸、外陵穴、中注穴と同じ高さ

神闕（しんけつ）
取穴部位：臍の中央、天枢穴、大横穴、肓兪穴、帯脈穴と同じ高さ

水分（すいぶん）
取穴部位：神闕穴の上1寸、滑肉門穴と同じ高さ

下脘（げかん）
取穴部位：神闕穴の上2寸、太乙穴、商曲穴と同じ高さ

建里（けんり）
取穴部位：神闕穴の上3寸、中脘穴の下1寸、関門穴、腹哀穴、石関穴と同じ高さ

中脘（ちゅうかん）
取穴部位：神闕穴の上4寸、梁門穴、陰都穴と同じ高さ

上脘（じょうかん）
取穴部位：胸骨体下端の下3寸、中脘穴の上1寸、神闕穴の上5寸、承満穴、腹通谷穴と同じ高さ

巨闕（こけつ）
取穴部位：胸骨体下端の下2寸、神闕穴の上6寸、不容穴、幽門穴と同じ高さ

鳩尾（きゅうび）
取穴部位：胸骨体下端の下1寸、神闕穴の上7寸

中庭（ちゅうてい）
取穴部位：膻中穴の下1寸6分、胸骨体正中線上、第5肋間、乳根穴、食竇穴、歩廊穴と同じ高さ


足の少陰腎経

横骨 （おうこつ）
取穴部位：曲骨穴の外5分、肓兪穴の下5寸、神闕穴の高さより下5寸で正中線から外方5分

大赫 （たいかく）
取穴部位：中極穴の外5分、肓兪穴の下4寸、神闕穴の高さより下4寸で正中線から外方5分

気穴 （きけつ）
取穴部位：関元穴の外5分、肓兪穴の下3寸、神闕穴の高さより下3寸で正中線から外方5分

四満 （しまん）
取穴部位：石門穴の外5分、肓兪穴の下2寸、神闕穴の高さより下2寸で正中線から外方5分

中注 （ちゅうちゅう）
取穴部位：陰交穴の外5分、肓兪穴の下1寸、神闕穴の高さより下1寸で正中線から外方5分

肓兪 （こうゆ）
取穴部位：臍の外5分

商曲 （しょうきょく）
取穴部位：下脘穴の外5分、肓兪穴の上2寸、神闕穴の高さより上2寸で正中線から外方5分

石関 （せきかん）
取穴部位：建里穴の外5分、肓兪穴の上3寸、神闕穴の高さより上3寸で正中線から外方5分

陰都 （いんと）
取穴部位：中脘穴の外5分、肓兪穴の上4寸、神闕穴の高さより上4寸で正中線から外方5分

腹通谷 （はらのつうこく）
取穴部位：上脘穴の外5分、肓兪穴の上5寸、神闕穴の高さより上5寸で正中線から外方5分

幽門 （ゆうもん）
取穴部位：巨闕穴の外5分、肓兪穴の上6寸、神闕穴の高さより上6寸で正中線から外方5分

足の陽明胃経

不容（ふよう）
取穴部位：天枢穴の上6寸、巨闕穴の外2寸、神闕穴の高さより上6寸で正中線から外方2寸、第8肋軟骨付着部下際　上腹部

承滿（しょうまん）
取穴部位：天枢穴の上5寸、上脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上5寸で正中線から外方2寸

梁門（りょうもん）
取穴部位：天枢穴の上4寸、中脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上4寸で正中線から外方2寸

関門（かんもん）
取穴部位：天枢穴の上3寸、建里穴の外2寸、神闕穴の高さより上3寸で正中線から外方2寸

太乙（たいいつ）
取穴部位：天枢穴の上2寸、下脘穴の外2寸、神闕穴の高さより上2寸で正中線から外方2寸

滑肉門（かつにくもん）
取穴部位：天枢穴の上1寸、水分穴の外2寸、神闕穴の高さより上1寸で正中線から外方2寸

天枢（てんすう）
取穴部位：臍の外2寸

外陵（がいりょう）
取穴部位：天枢穴の下1寸、陰交穴の外2寸、神闕穴の高さより下1寸で正中線から外方2寸

大巨（だいこ）
取穴部位：天枢穴の下2寸、石門穴の外2寸、神闕穴の高さより下2寸で正中線から外方2寸

水道（すいどう）
取穴部位：天枢穴の下3寸、関元穴の外2寸、神闕穴の高さより下3寸で正中線から外方2寸

帰来（きらい）
取穴部位：天枢穴の下4寸、中極穴の外2寸、神闕穴の高さより下4寸で正中線から外方2寸

気衝（きしょう）
取穴部位：天枢穴の下5寸、曲骨穴の外2寸、神闕穴の高さより下5寸で正中線から外方2寸

足の太陰脾経

衝門（しょうもん）
取穴部位：曲骨穴の外3寸5分、神闕穴の高さより下5寸で正中線から外方3寸5分、鼠径溝中の大腿動脈拍動部

府舍（ふしゃ）
取穴部位：大横穴の下4寸3分、衝門穴の上7分

腹結（ふっけつ）
取穴部位：大横穴の下1寸3分

大横（だいおう）
取穴部位：臍の外3寸5分

腹哀（ふくあい）
取穴部位：大横穴の上3寸、建里穴の外3寸5分、神闕穴の高さより上3寸で正中線から外方3寸5分



腹部にお灸も、やったことがない人が多いと思いますが、意外と気持ちが良く、落ち着きますよ

ぜひ、この機会にながの鍼灸接骨院で試して下さいね

次回は、背部のツボについてご紹介したいと思います

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