ワンポイント
頭の後ろにある”風池”を刺激しながらストレッチをします。
首から肩への血行をよくし、首のまわりの筋肉の緊張を和らげていきます。頭痛や目の疲れにも効果です。
風池：頭の後ろにあるツボ。左右の耳ツボの下端に親指をあて、後ろにずらしていったときにあたるくぼみ。