皆様、こんばんわ
毎日、コロナウイルスの事ばかりですね
ストレスが溜まっているのではないでしょうか？
岐阜市六条東にある鍼灸接骨院、
ながの鍼灸接骨院の院長、長野　有高です。

今はいろいろな部位のツボをご紹介しています。


今日、ご紹介するのは、「臀部のツボ」をご紹介していきたいと思います


臀部

臀部は、仙骨、腸骨、恥骨、坐骨という骨から形成されています。
また、筋肉は、主に大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋から構成されています。

この臀部の下には、体の中で一番、太い神経、坐骨神経が滞在しています。

この坐骨神経が、梨状筋で圧迫されることにより、坐骨神経痛という病気なります。

また、臀部の前には、生殖器などがあるために、その治療で下腹部や仙骨・臀部にあるツボを使うこともあります。


主な臀部

督脈

長強（ちょうきょう）
取穴部位：尾骨下端と肛門の間、伏臥位で取穴

腰兪（ようゆ）
取穴部位：仙骨裂孔の中央陥凹部、伏臥位で取穴

腰陽関（こしのようかん）
取穴部位：第4・第5腰椎棘突起間、腸骨稜との交点でヤコビ線上、伏臥位で取穴、大腸兪穴、腰眼穴と同じ高さ


足の太陽膀胱経

大腸兪（だいちょうゆ）
取穴部位：第4・第5腰椎棘突起間（腰陽関穴）の外1寸5分

関元兪（かんげんゆ）
取穴部位：第5腰椎棘突起と正中仙骨稜第1仙椎棘突起間（上仙穴）の外1寸5分

小腸兪（しょうちょうゆ）
取穴部位：正中仙骨稜第1仙椎棘突起部の下外方1寸5分

膀胱兪（ぼうこうゆ）
取穴部位：正中仙骨稜第2仙椎棘突起部の下外方1寸5分

中膂兪（ちゅうりょゆ）
取穴部位：正中仙骨稜第3仙椎棘突起部の下外方1寸5分

白環兪（はっかんゆ）
取穴部位：正中仙骨稜第4仙椎棘突起部の下外方1寸5分、仙骨裂孔の外1寸5分

上髎（じょうりょう）
取穴部位：第1後仙骨孔部

次髎（じりょう）
取穴部位：第2後仙骨孔部、上後腸骨棘の高さで取穴

中髎（ちゅうりょう）
取穴部位：第3後仙骨孔部

下髎（げりょう）
取穴部位：第4後仙骨孔部

会陽（えよう）
取穴部位：尾骨下端の外5分、長強穴と同じ高さ

胞肓（ほうこう）
取穴部位：正中仙骨稜第2仙椎棘突起部の下外方3寸

秩辺（ちっぺん）
取穴部位：正中仙骨稜第3仙椎棘突起部の下外方3寸


上半身の重みは、仙骨部で支えています。
臀筋は、加重がかかる仙骨部を囲むように守っているのです。

なので、臀筋を柔らかくすることはとても大事なんですよ


痛みが出たら、しっかり治していきましょう


次回は、下肢前面のツボについてご紹介したいと思います

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