ワンポイント
腰の症状に効果的なツボは”腎兪”を刺激します。
腎兪に意識を集中しながら、ストレッチを行うことで、痛みを軽減出来ます。
生理痛や冷え症の解消にも役立ちます。
腎兪：第２腰椎棘突起の下の外側親指１．５本分のところにあります。