ワンポイント
腰の痛みや冷えを改善するツボ”腰眼”を叩いて刺激し、ストレッチでねじる動きを行います。
腰まわりの気血の流れを促します。
腰眼：第４腰椎の外側、指４～５本分のところにあるツボ。腸骨（腰の出っ張り）と同じ程度の高さにあるくぼみ。